Fasten, das größte Heilmittel der Natur

Was sind Vorteile des Fastens? Steigerung von Gesundheit & Lebenskraft: Arnold Ehret geht davon aus, dass jede Krankheit durch Fasten geheilt werden kann, die die Ursache jeder Krankheit besteht in Ablagerungen im Körper. ‚Innere Unsauberkeit‘ ist ein zu milder Ausdruck für chronische Verstopfung: Abfall, Schmutz, Schleim, Gestank. Ehret schreibt in der Einleitung seines Buches von 1923: "Fünf Jahre lang ertrug ich viel von vielen Ärzten (zusammen 24), und ein Teil dieses Ertragens lag darin, daß das sehr kostspielig war, um schließlich als unheilbar erklärt zu werden." Falsches Essen war vielleicht die Ursache der Krankheit und richtiges Essen könnte die Heilung sein. Er wollte es an sich selbst ausprobieren. Im Berlin der 1880er Jahre studierte er die vegetarische Lebensweise. Dort gab es bereits mehr als 20 vegetarische Restaurants. Er war enttäuscht, dass viele der Vegetarier dort krank und blaß aussahen. Dann versuchte er sich mit reinigendem Fasten in Kombination mit Obst. "Ein unbeschreibliches, vorher nie gekanntes Gefühl besserer Gesundheit, von mehr Lebenskraft, größerer Leistungsfähigkeit, von mehr Ausdauer und Stärke überkam mich und brachte mir viel Freude und das Glücksgefühl, am Leben zu sein. Dies betraf nicht nur den Körper, sondern es fand auch eine große Veränderung in meinen geistigen Fähigkeiten statt. Bessere Wahrnehmung, klarere Erinnerung, ich hatte mehr Mut und Hoffnung, und vor allem, ich bekam einen Einblick in das Spirituelle, das wie ein Sonnenaufgang wirkte und ein Licht auf alle höheren und geistigen Probleme warf. Alle meine Fähigkeiten waren verbessert, bei weitem besser als während meiner gesündesten und besten Jugendzeit. Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer nahmen wunderbar zu. [...]

Sport selbst direkt nach dem Fasten: Um unsere Leistungsfähigkeit bei erschöpfender Arbeit zu erproben, machten wir eine Reise nach Norditalien, dort wanderten wir 56 Stunden lang ununterbrochen ohne Schlaf, ohne Pause und ohne Nahrung. Wir tranken nur etwas. Dies nach einer siebentägigen Fastenkur, nach der wir eine einzige Mahlzeit aus zwei Pfund Kirschen zu uns nahmen. Nach einem 16-stündigen Marsch machte ich Kniebeugen und Armstreckungen, 360 in wenigen Minuten. [...] Wir fuhren zu einem einsamen Ort auf der Insel Capri und machten dort längere Fastenkuren und nahmen tägliche Sonnenbäder von vier bis sechs Stunden Dauer bei einer Hitze von 49°. Wir waren so gut gereinigt, daß wir nicht schwitzten". Weiterhin schreibt er: „Lassen Sie mich daran erinnern, daß die Medizin den großen Ernährungsspezialisten Hippokratesals Vater der Medizin beansprucht, der sagte: ‚Je mehr Nahrung du einem ranken Menschen gibst, desto mehr schadest du ihm’” (S. 35).

Fastenerfolg hängt von der Erährung ab: Heilung ensteht nach Ansicht von Ehret durch eine Kombination von reinigendem Fasten und schleimfreier Ernährung. Er entdeckte, ähnlich wie Dr. Thomas Powell in Los Angeles zur gleichen Zeit, Vorteile der Ernährung mit organischen Kohlenstoffen / Kohlenhydraten - anstatt mit Eiweißen. Er unternahm ausgedehnte Reisen in Europa bis in den Orient, wo er viel über Ernährung, Gewohnheiten, Mentalität und Gesundeheit der verschiedenen Völker lernte. In Ägypten, zum Beispiel, sah er "Menschen von außergewöhnlicher Stärke und Ausdauer, die sich meistens kärglich vegetarisch ernährten".

Grundlagenwerk der Naturheilkunde: Ehret eröffnete in der Schweiz ein Obst- und Fastensanatorium, in dem er Hunderte von Menschen zu Fastenkuren anleitete. Sein längste Fastenzeit: 49 Tage! "Fasten, das größte Heilmittel der Natur, wurde bislang so undurchdacht angewandt und wird von den meisten so gründlich mißverstanden, daß es sehr wichtig ist, es richtig zu erklären." Das tat er mit diesem Buch: Prof. Arnold Ehret: Die Schleimfreie Heilkost, 1923, herunterzuladen bei archive.org. Es ist ein wesentliches Grundlagenwerk der Naturheilkunde.

Erster Schritt beim Fasten: Der Arzt unternimmt eine Versuchsdiagnose, also ein Probefasten: „Die genaueste, untrüglichste Diagnose, die wir haben, ist eine kurze Fastenzeit. Je schneller der Patient sich durch ein kurzes Fasten ‚schlechter‘ fühlt, umso größer und giftiger ist seine Belastung. Wenn ihm schwindlig wird, oder wenn heftige Kopfschmerzen auftreten, ist er in großem Maße mit Schleim und einer Vergiftung des Blutes belastet. Wenn Herzklopfen auftritt, so ist dies ein Zeichen dafür, daß irgendwo im Organismus Eiter ist, oder daß sich Medikamente, auch wenn sie schon vor vielen Jahren eingenommen wurden, zur Ausscheidung im Kreislauf befinden. Jede innere besonders ‚verstopfte‘ Stelle kann durch einen dort empfundenen leichten Schmerz ausfindig gemacht werden. [...] Wenn dieser ‚Kurzfasten-Befund‘ bei einem Menschen ausprobiert wird, der als gesund und normal bezeichnet wird, in Wirklichkeit aber vollgepfropft ist mit Schleim – enthüllt Ihnen die Natur das gleiche in gemäßigter Form. Und wenn ein "schwacher Punkt" begonnen hat, sich weiterzuentwickeln, unentdeckt, dann wird die Natur untrüglich anzeigen, wo und wie er später erkranken wird. [...] Das ist dann die Vorhersage von Krankheit. [...] Das ist die Erklärung der Versuchsdiagnose. Sie können sich keinen besseren Blick ins Körperinnere verschaffen, sichern, als durch diese einfache Methode. [] Jeder, auch wenn er nicht krank ist, besonders im kritischen Alter zwischen Dreißig und Vierzig, sollte ein paar Tage fasten und durch den "Zauberspiegel" etwas über das Ausmaß seiner verborgenen Krankheiten erfahren, wo seine Schwachstellen sind, und wo sie sich zeigen werden.” (Ehret, 1923, S. 23)

Schon mal zu Hause probieren? Vorbereitung: „Schlanke Menschen können leichter und länger fasten als übergewichtige. Der Hindu-Fakir, der nur aus Haut und Knochen besteht, der magerste existierende Typus kann am längsten und ohne zu leiden fasten. […] Umso mehr der Körper von Abfall (Schleim) gereinigt ist, desto leichter und länger kann man fasten. Deshalb muß eine Fastenkur durch eine ausscheidende und abführende Kost vorbereitet werden“ (Ehret, 1923, S. 31).

Dauer der Fastenzeit: „Fasten Sie einen oder zwei Tage oder essen Sie zwei oder drei Tage nur Obst (Orangen, Apfel oder irgendein anderes saftiges Obst der Jahreszeit). Ein übergewichtiger Patient sollte während der Fastenzeit Flüssigkeit trinken. Die Oberfläche der Zunge wird deutlich das Erscheinungsbild des Inneren des Körpers anzeigen" (Ehret, 1923, S 21). „Jeder, auch wenn er nicht krank ist, besonders im kritischen Alter zwischen Dreißig und Vierzig, sollte ein paar Tage fasten und durch den ‚Zauberspiegel' [Die Zunge] etwas über das Ausmaß seiner verborgenen Krankheiten erfahren, wo seine Schwachstellen sind, und wo sie sich zeigen werden“ (Ehret 1923, S. 24).

Und dann? „Wenn Sie gefastet haben, ist es ratsam, Ihre gewohnte Nahrungsmenge zu verringern und nur natürliche, reinigende nicht schleimfördernde Nahrung zu essen (Obst und stärkefreies Gemüse), und dabei dem Körper die Gelegenheit zu geben, Schleim zu ösen und auszuscheiden. Dies ist der tatsächliche Heilungsvorgang” (Ehret 1923, S. 21).